Помощь выпускнику в подготовке к экзамену

Замечено, что родители не меньше выпускников волнуются перед сдачей экзаменов, но зачастую не знают чем могут помочь своему сыну или дочери в этот непростой период.

Прежде всего родители могут помочь сдающему экзамен в 

Организационной стороне:

Если ваш ребёнок…                                                       

  1. Помогите ребёнку организовать своё рабочее место. Уберите лишние вещи, расположите книги, тетради, бумагу, карандаши. Можно ввести в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета – они повышают интеллектуальную активность.

 

2. Помогите ребёнку организовать свое время. Так планировать свой день, чтобы оставалось свободное время на подготовку. Нужно учитывать кто ваш ребёнок – «сова» или «жаворонок». В зависимости от этого максимально эффективно используйте утренние или вечерние часы.

3. Обратите внимание на питание ребёнка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища. Такие продукты как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

4. Наблюдайте за самочувствием ребёнка, никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребёнка  связанное с переутомлением. 

5. Контролируйте режим подготовки, не допускайте перегрузок.

6. Исходя из времени на подготовку, помогите ребёнку распределить темы по дням.

7. Необходимо опираться на индивидуальные особенности ребенка. Под индивидуальными понимаются психофизиологические особенности ( тип темперамента ).

                                                                                                       

Существует  4 типа темперамента ( пример « посещение театра» ).

-                медлителен, с невыразительной мимикой и слабой жестикуляцией,

-                ему  трудно переключаться с одного вида деятельности на другой,

-                у него преимущественно ровное настроение, но если случится какая-нибудь неприятность, то долго будет находиться под её впечатлением,

-                сдержан в поведении,

-                 имеет большое терпение,

… то он флегматик.

            Особенности.

Флегматик нуждается в стимулировании его активности, медленно включается в работу, медленно переключается с одной деятельности на другую  (необходима помощь в организации времени). Но когда включится в деятельность, может долго и продуктивно работать. Придерживается выработанного распорядка, стремится к системе, основателен.

Если ваш ребёнок …

-                чутко и болезненно реагирует на всякие малейшие неприятности,

-                имеет неустойчивое настроение, с преобладанием пессимизма,

-                обидчив по отношению к критике,

-                не общителен,

… то он меланхолик.

            Особенности.

Быстро утомляется, недооценивает свои способности, не уверен в своих силах. Следовательно, необходима помощь, поддержка. Большая внушаемость и мнительность.

Если ваш ребенок …

-                энергичен, поспешен в принятии решений, быстр, порывист;

-                во время разговора бурно жестикулирует;

-                10 раз в день поссорится с друзьями и столько же помирится, не тая обиды;

-                нетерпелив, подвержен  быстрым перепадам настроения, легко переходит от надежды к отчаянию и наоборот,

… то ваш ребёнок холерик.

Особенности.

Возбужденно относится к критике. Имеет хорошую работоспособность. «Разогнавшись» в деятельности может переутомиться.

Если ваш ребенок …

-                быстр, решителен, но не меняет своих решений так быстро, как холерик;

-                имеет много друзей, которые прибавляются с каждым днем, и со всеми он умеет поддерживать прекрасные отношения;

-                имеет хорошее настроение, он бодр, приветлив и жизнерадостен…

… то он – сангвиник.

Особенности.

Отличается хорошей работоспособностью, быстро ориентируется в незнакомой обстановке. Отлично адаптируется,  сравнительно легко переживает неудачи. Необходим контроль за      качеством работы. Он склонен обходить трудности, торопится с принятием решений.

            Психологическая поддержка ребенка.

Чтобы поддержать ребенка, необходимо:

-                опираться на сильные стороны ребенка;

-                избегать подчеркивание промахов ребенка;

-                проявлять веру в ребенка, уверенность в его силах;

-                создать дома обстановку дружелюбия и уважения, уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение к ребенку;

-                будьте одновременно тверды и добры;

-                повышайте их уверенность в себе, т.к. чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность ошибок.

Какими словами вы можете поддержать ребенка.

-                Я верю в тебя, ты сможешь.

-                Тебе уже приходилось сдавать экзамены, и ты справишься.

Не тревожьтесь сами. Родительская тревога всегда передается детям.

Накануне экзамена ребенку необходимо отдохнуть. Вечером прекратить занятия, можно совершить прогулку, необходимо хорошо выспаться. На экзамен обязательно дайте ребенку часы.